هوش هیجانی بر خلاف ضریب هوشی (IQ)، یک ویژگی ثابت و ژنتیکی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌های کاملاً یادگرفتنی است. غفلت هیجانی در دوران کودکی و نادیده‌گرفته‌شدن احساسات توسط والدین، ریشه‌ی اصلی سردرگمی‌های عاطفی ما در بزرگسالی است. گسترش دایره‌ی لغات احساسی، تمرین همدلی آگاهانه و ابراز وجودِ بدون پرخاشگری، از پایه‌های اصلی تقویت هوش هیجانی به شمار می‌روند.

تا به حال پیش آمده که پس از یک جلسه‌ی عمیق روان‌درمانی، احساس کنید باوری جدید در ذهن شما کاشته شده که کاملاً متعلق به خودتان نیست؟ این ...

به وردپرس خوش آمدید. این اولین نوشتهٔ شماست. این را ویرایش یا حذف کنید، سپس نوشتن را شروع نمایید!